泡温泉需要准备什么?两类人一定不要去泡温泉

株洲恺德心血管病医院 2019-05-13 14:57:50

编辑:刘厚吾

  近期天气寒冷,人们都很喜欢通过泡温泉来驱除体内寒气。在某家温泉中心,工作人员在汤池边巡视时,发现一位老人满脸通红,晕倒在池子里。工作人员立刻采取了急救措施,老人的情况并没有好转,又急忙送到附近医院。遗憾的是,老人经抢救无效身亡。


  老人今年70岁,患有高血压等疾病,医生推断老人应该是泡温泉时由于高血压导致血液循环过快、脑部供氧不足,发生短暂休克或晕厥,最后因心肌梗死去世。


  温泉是冬季人们最爱的去处,而桑拿也是不少酒店的招牌服务,但对于高血压患者来说,泡温泉和蒸桑拿一定要适可而止。

泡温泉会增加高血压患者的发病风险

  泡温泉时,人体受到水温和水压的双重刺激,会使血液循环加快、心脏负担加大,导致血压波动,高血压、冠心病等心血管疾病患者容易出现头晕甚至中风、心肌梗死等意外。


  如果是在室内温泉,湿热低氧,会感觉更加憋闷甚至出现心悸、昏厥。而室外温泉冷热交加,血管要承受温度的剧烈变化。

泡温泉时要注意以下事项:

控制时间:每泡5~10分钟出水坐一会儿,全程不要超过30分钟。

控制水温:水温不宜过高,38~40℃比较适合。

深不过胸:不要让水面高于胸部,以减轻对心脏的压力。


缓慢出浴:出浴时体位及温度改变都较大,容易导致脑供血不足,如果动作太快,容易出现头晕、头痛,严重者易晕倒。因此起身时应谨慎缓慢。

及时补水,随身带药:避免脱水引起血液黏稠度增加。随身带着急救药以防万一。

注意保暖:防止冷热交替过大,随时裹好大浴巾,预防感冒。


  有些老人认为头汤水干净,所以会在大清早去赶头汤,其实空腹泡温泉十分危险。空腹泡温泉,体内盐分及矿物质损失过多,易引发头晕、小腿抽筋等症状,浸泡时间过长,还会加重心脏负荷。有高血压、冠心病等心血管疾病的老人,建议泡温泉时由家属陪同,随身一定要携带急救药。

患有高血压、冠心病的患者不要蒸桑拿

  桑拿房一般空间很小,空气湿度极大,含氧量很低,温度超过40℃,在这样高温高湿的环境里,即便是身体健康的人都会感到心跳加速、胸闷气短、呼吸不畅,更不要说有心血管疾病的人了。而且,由于蒸桑拿时出汗过多,会造成人体脱水、血液黏稠,形成血栓的可能性增加。所以,蒸桑拿很容易诱发心肌梗死、中风等危险。


  很多血压偏高人群都或多或少在泡温泉或蒸桑拿时有过不适现象,所以即使这些项目再好也要适可而止,保证身体健康最重要。

摘自:健康圈内人