泡温泉需要准备什么?冬季泡温泉前,听专家怎样说

新乡市第二人民医院党委 2020-09-18 13:45:13

冬季最好的放松方式就是泡温泉,空闲时约上三五好友泡个温泉是一种极大的乐趣和享受。不管户外是寒风凛冽还是冰雪交加,浸泡在舒适的温泉水中,一股暖流迅速传遍全身,疲惫的身心在热气腾腾的温泉中得到完全释放。


泡温泉不仅可使肌肉、关节放松,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。尽管泡温泉对健康有种种好处,但并不是人人都适宜。如何真正享受到这冬季的“福利”呢?且听新乡市第二人民医院的专家们为您做正确的指导。

 

三类女性不要泡温泉


市二院妇产科主任石瑞姗介绍,一般真正的流动温泉水并不会感染妇科疾病,因为高温的温泉水是无菌的,还可以起到舒缓压力、杀菌的作用。但是如果不正规的温泉场所,水温降到40°C以下,就可能造成细菌滋长。

 


石瑞姗建议三类女性不要泡温泉:女性生理期来时或前后,都不要泡温泉,此时抵抗力减弱,容易感染风寒等疾病;备孕中的女性和孕妇都不要泡温泉,过高的水温会影响到女性卵子的质量,孕妇泡温泉更是容易引起早产或其他意外;接受妇科手术后不能泡温泉,因为这类手术人为地干扰了阴道内的平衡,若泡温泉可能诱发其他妇科疾病。

 

男性长时间或频繁泡温泉可能影响精子质量


“在临床上,经常会遇见一些不育症的男性患者,他们平时一直注意锻炼身体、按时休息、不吸烟不饮酒,但是精子质量却不合格。”市二院泌尿外科主任苗晋忠说,“这些患者往往有一个共同的爱好,就是喜欢泡温泉,几乎每周不是泡温泉就是蒸桑拿。”殊不知,他们身体中承载着生育使命的精子可经受不住如此“炙热”的考验。

 


苗晋忠提醒那些准备要宝宝的男性,泡温泉不能太频繁,时间更不宜太久,否则就可能影响精子的数量和质量,甚至导致不育。他建议,每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一至两次,泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。

 

皮肤病患者泡温泉需谨慎


温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效,但有时也会刺激皮肤使伤口恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。

 

市二院皮肤科主任张战胜说:“对于部分患有湿疹或皮肤过于干燥的人群,是不宜泡温泉的。泡在热水中过久,会加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,容易导致症状的加重。

 

张战胜提醒,泡温泉时,水温不要太高,否则就算是一名皮肤健康的人也会刺激和损害皮肤的。如果温泉水太热,热效应也会把皮肤表面的皮脂膜破坏掉,因此泡温泉后,一定记得涂抹护肤霜。”

 

心血管疾病患者在病情稳定情况下方可泡温泉


不少心血管疾病患者在选择泡温泉时有所顾虑,市二院心血管内科主任闫吉霞说,病情不稳定的患者最好还是远离温泉。而对于病情不是很严重,且控制稳定的患者,在规则服药的前提下是可以选择温度适当泡温泉的。

 


闫吉霞建议,心血管疾病患者在泡温泉之前要补充适量水分,每隔15分钟左右休息一下,这期间也要注意补充水分,以免出现脱水现象。而且,泡温泉不要从水温太烫的池开始,要从水温较温和的池水开始浸泡,循序渐进,38℃-40℃之间的水温比较适合。过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气等不适。

 

另外,出浴要缓慢,泡温泉主要是下半身泡在水中,相应部位血管被扩张,如果由坐位立即变为站位,容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒,因此起身时应谨慎缓慢。

 

空腹或者饱餐后泡温泉,都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况,建议少量进食后再泡温泉为宜。闫主任特别提醒,患有心血管疾病的人群应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养;患者应配一些急救药物,自己用惯的药要随身携带。

 

虽然温泉对身体健康有益,但仍要注意,它并非能治百病,也要小心其危险性,不要过于频繁,一般来说,两次泡温泉中间要隔5~7天,有特殊疾病的患者少泡或不泡为宜。

 

不要为了享受而给身体造成压力哦~

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来源:党委办公室
图文整理:党委办公室

本期编辑:王娟

责任编辑:胡新生

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